Vanaf de lila yogamat sloeg hij me gade, gehuld in zilver en zittend in de lotushouding. ‘Toe maar,’ moedigde de boeddha me aan. Voorzichtig tilde ik mijn linkerknie omhoog, mijn rechter enkel wiebelde. Waar toverde ik in hemelsnaam mijn balans vandaan vandaag? Auto in, auto uit, boodschappen doen, blog schrijven, tandartsbezoek, eten koken; dat was mijn […]
Van jezelf houden, Charlie Chaplins gedicht
‘Lief zijn voor jezelf!’ We zeggen het vaak tegen een ander, maar te weinig tegen onszelf. Sowieso weten we vaak goed wat een ander nodig heeft, maar minder goed waar we zelf behoefte aan hebben. Terwijl zelfliefde nogal een basis is. Charlie Chaplin schreef er op zijn zeventigste verjaardag een gedicht over, al gaat ook het […]
Lagom de lente in
‘De juiste hoeveelheid is het beste.’ Zweeds gezegde Niet te veel, niet te weinig, precies genoeg. Dat is het Zweedse lagom. Het principe van de gulden middenweg is een levensfilosofie die al sinds de Vikingen bestaat. Zweden passen die toe op alle gebieden in hun leven: eten, werk, kleding, wonen, sport, relaties, cultuur en gezondheid. […]
Gezonder in 2022 + recepten
Met stip op een van goede voornemens in januari: gezonder eten. Iets specifieker gaat het om de combinatie gezonder eten en meer sporten om af te vallen. Er zijn allerlei apps te downloaden die je daarbij helpen. Helaas sneuvelen de meeste goede voornemens nog voor de derde week van januari, vlak voor Blue Monday. Je […]
De deurbel en het pakje
Onlangs ging op een dinsdagavond om 21.57 uur de bel. Ik zat in de woonkamer op de bank onder een kleedje weg te dromen in Sweet Magnolia’s Netflix-serie. Mijn oudste dochter deed hetzelfde in de achterkamer, in haar eigen serie, achter haar eigen scherm. ‘Wie is dat?’ riep ze wat geschrokken vanachter haar scherm. Er […]
Afscheid van de basisschool
De tijd vliegt. Dat wist ik. Maar zo snel? Voor de derde keer in vier jaar maak ik me op voor de afscheidsmusical van groep 8. Maandenlang hebben de kinderen keihard geoefend om hun ouders een mooie avond te bezorgen. Al die mini-artiesten op het podium doen me terugdenken aan het moment dat ze – […]
Meditatiestress
Nadat ik in zeven stappen de trap op was gerend naar mijn slaapkamer gaven de rode cijfers op mijn wekker 8.03 uur aan. Ik had nog precies twee minuten om te werken aan een gelukkigere toekomst. Mediteren was daarbij van levensbelang, had ik gelezen. Je werd er gelukkiger door, voelde minder angsten en kon beter […]