Met stip op een van goede voornemens in januari: gezonder eten. Iets specifieker gaat het om de combinatie gezonder eten en meer sporten om af te vallen. Er zijn allerlei apps te downloaden die je daarbij helpen. Helaas sneuvelen de meeste goede voornemens nog voor de derde week van januari, vlak voor Blue Monday. Je […]
De deurbel en het pakje
Onlangs ging op een dinsdagavond om 21.57 uur de bel. Ik zat in de woonkamer op de bank onder een kleedje weg te dromen in Sweet Magnolia’s Netflix-serie. Mijn oudste dochter deed hetzelfde in de achterkamer, in haar eigen serie, achter haar eigen scherm. ‘Wie is dat?’ riep ze wat geschrokken vanachter haar scherm. Er […]
Afscheid van de basisschool
De tijd vliegt. Dat wist ik. Maar zo snel? Voor de derde keer in vier jaar maak ik me op voor de afscheidsmusical van groep 8. Maandenlang hebben de kinderen keihard geoefend om hun ouders een mooie avond te bezorgen. Al die mini-artiesten op het podium doen me terugdenken aan het moment dat ze – […]
Kort verhaal: Meditatiestress
Nadat ik in zeven stappen de trap op was gerend naar mijn slaapkamer gaven de rode cijfers op mijn wekker 8.03 uur aan. Ik had nog precies twee minuten om te werken aan een gelukkigere toekomst. Mediteren was daarbij van levensbelang, had ik gelezen. Je werd er gelukkiger door, voelde minder angsten en kon beter […]
Adem in, adem uit met Flow yoga
De yogaruimte die ik binnenloop is een oase van rust. Voor de wand die behangen is met een bloeiend lavendelveld, rol ik onwennig mijn yogamat uit. Op anderhalve meter afstand van elkaar zit een aantal vrouwen al zen op haar mat. Ik groet ze, ga ook zitten en maak kennis met Mariëlle die de les […]
Boost je dromen tijdens nieuwe maan
14 december 2020 – Vandaag is het nieuwe maan. De laatste van dit jaar en ze valt ook nog eens op een maandag. Nieuwe maan is hét moment om rustig aan te doen, te dromen en plannen te maken. Hoewel het bijna winter is, krijg ik er energie van. Vroeger ervaarde ik zo’n energieboost alleen […]
Herfstblues
Ik fiets. Op mijn grijze Gazelle rol ik over het betonnen fietspad. De wolken zijn grijs, mijn spijkerbroek ook. Mijn adem blaast wolkjes in de lucht terwijl ik naar de uitgeklede bomen kijk. Naar de kale takken waartussen de wind vrij spel heeft. Ik kruip wat dieper in mijn jas. Zou ik het ooit leren? […]